赛事中心 / 2025-12-03 12:05:24
长时间打游戏不仅会占据大量的时间和精力，还会对身体的各个系统造成不良影响。从眼睛到颈椎，从心血管到心理，长期打游戏带来的健康风险不容小觑。接下来，让我们一起详细了解一下。
眼部疾病
近视：长期打游戏时，眼睛长时间盯着电子屏幕，睫状肌持续处于紧张收缩状态，容易导致调节痉挛，进而引起近视。尤其是青少年，眼睛还在发育阶段，过度打游戏更容易患上近视。据统计，经常打游戏的青少年近视发生率比不打游戏的高出约30%。
干眼症：打游戏时，人们往往会全神贯注，眨眼次数不自觉减少。正常情况下，人每分钟眨眼约15-20次，而打游戏时可能会降至5-10次。眨眼次数减少会导致泪液分泌不足和泪膜不稳定，从而引发干眼症。患者会感到眼睛干涩、刺痛、有异物感等。
颈椎疾病
颈椎生理曲度变直：长期打游戏时，很多人习惯低头或保持一个固定姿势，这会使颈椎正常的生理曲度逐渐变直。颈椎生理曲度变直会影响颈椎的稳定性，导致椎间盘压力增加，容易引发颈部疼痛、僵硬等症状。严重时还可能压迫神经根，引起上肢麻木、无力等情况。
颈椎病：随着颈椎生理曲度的改变和椎间盘的退变，进一步发展可能会患上颈椎病。颈椎病是一种常见的脊柱疾病，患者除了颈部疼痛、僵硬外，还可能出现头晕、头痛、视力模糊等症状，严重影响生活质量。
心血管疾病
高血压：打游戏时，人的精神处于高度紧张状态，身体会分泌肾上腺素等激素，导致血压升高。如果长期打游戏，血压反复波动，容易引发高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，会增加心脏病、中风等疾病的发生风险。
心律失常：过度兴奋和紧张的游戏状态会影响心脏的正常节律，导致心律失常。心律失常患者可能会感到心慌、心悸、胸闷等不适症状，严重的心律失常甚至可能危及生命。
消化系统疾病
胃炎：长期打游戏的人往往饮食不规律，经常错过正常的就餐时间，或者一边打游戏一边吃饭，这会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。胃酸分泌不规律，容易损伤胃黏膜，引发胃炎。胃炎患者会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
便秘：打游戏时长时间坐着不动，会使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。便秘不仅会引起腹胀、腹痛等不适，还会影响身体健康，增加肠道疾病的发生风险。
心理疾病
焦虑症：过度沉迷游戏可能会使人产生焦虑情绪。当游戏中的表现不如意或者无法达到自己的预期目标时，玩家会感到沮丧、焦虑。长期处于这种状态下，容易引发焦虑症。焦虑症患者会出现莫名的紧张、不安、恐惧等情绪，严重影响心理健康。
抑郁症：长期打游戏导致与现实社会的交流减少，社交圈子变窄，容易使人产生孤独感和无助感。这种负面情绪长期积累可能会引发抑郁症。抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣减退、自责自罪等症状，对生活失去信心。
以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。
上一篇：沉迷游戏的孩子会得抑郁症吗？真相令人担忧
下一篇：成人沉迷网络游戏的解决办法，助你摆脱网瘾
标签阅读：长期打游戏的人容易得什么病
世界杯决赛裁判确定 波兰人马齐尼亚克担任主裁判11月1日是什么星座 11月1日出生的人属于天蝎座